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「妊婦の私は、鼻炎対策に甜茶を飲んでもいいのだろうか?そもそも甜茶は鼻炎に良いの?妊娠中、授乳中でも飲んで良いの?適量はあるの?副作用はあるの?どうせなら、甜茶選び方や、おすすめの甜茶が知りたい。」こんな悩みにお答えしてきます。

 

 

この記事を読んでわかること

 

  • 甜茶は妊婦でも飲めるかがわかる
  • 甜茶が鼻炎に良い理由がわかる
  • 甜茶を飲むときの注意点(適量・副作用)がわかる
  • 甜茶の選び方がわかる
  • おすすめの甜茶がわかる

 

この記事を書いた私は、決して専門家ではありませんが、
妻が妊娠した際に、薬で頼らずに鼻炎を乗り切りたいということで、甜茶について散々調べた言わば経験者です。同じようなことで悩んでいる人の参考になれば幸いです。

 

 

 

 

甜茶は妊婦でも飲めるのか?

妊娠中はデリケートな時期なので飲み物一つでも心配になるのは当然ですよね。

 

結論から伝えると、
妊婦でも甜茶を飲むことに問題はありません。

 

妊娠中の飲み物で気になるカフェインですが、甜茶にはカフェインが含まれていません。
さらに、
甜茶の特徴とも言える甘さについてですが、甜茶の甘味はルブソシドと言われる成分でカロリーがありません。

 

甘いのに、カロリーが無くて、カフェインレスなので、意外と重宝される甜茶ですが、飲みすぎには注意が必要です。

 

また、飲む前には医師への相談をしたうえで、決めるのがベストです。最後は自己責任になるので、医師への相談は必須です。

 

 

甜茶が鼻炎に良い理由

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中国などでは古くから健康茶として親しまれてきた甜茶ですが、その甜茶にはどんな有効成分が含まれているか?を少し説明したいと思います。

 

甜茶ポリフェノール

甜茶の葉に含まれる甜茶ポリフェノールがアレルギーの原因となるヒスタミンの放出を抑えるとの研究がなされていることから、近年、花粉症に効くお茶だと言われているようです。

 

豊富なミネラル類

甜茶にはカリウム、カルシウム、マグネシウムといったミネラル成分も多く含まれています。
妊娠中の時期には摂取したい栄養素が含まれています。

 

甜茶を飲むときの注意点

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甜茶を飲むときの注意点をまとめました。先に言うと飲みすぎには注意が必要と言う話です。

 

甜茶の副作用は?

甜茶など渋みのあるお茶の多くに含まれている成分「タンニン」。
タンニンは鉄の吸収を悪くします。そのため、貧血、貧血気味の人は飲むのは控えた方が良いかもしれません。
飲みすぎた場合、胎児の発育にも影響も考えられるので注意しましょう。
ただ、あくまで過剰に摂取した場合の話です。

 

甜茶の適量は?

甜茶の適量についてですが、過剰に飲まない以外は問題ありません。過剰に飲みすぎたらどんな飲み物だろうと悪影響があります。

 

甜茶に関しても、タンニンによる影響なども考えられるので、飲む前には医師に相談してみてください。

 

 

甜茶の選び方

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甜茶の選び方について解説していきます。

 

甜茶の種類はバラ科を選ぶべし

甜茶と呼ばれる茶葉の種類には、アカネ科、ユキノシタ科、ブナ科、バラ科などがあり、花粉症やアレルギーの症状によいとされているのは、バラ科の甜茶であり、「甜葉懸鈎子」(テンヨウケンコウシ)です。

 

なので、甜茶を選ぶときには、パッケージなどにバラ科を書いてあるものを選びましょう。

 

ブレンド茶では含有量に注意すべし

ブレンド茶の中に、含まれる甜茶の場合、正確にどれだけの量が含まれているのか分かりにくい場合があります。そのため、鼻炎などのために、飲むのであれば、甜茶そのままのもの、または、鼻炎に良いとされているものが混ざったブレンド茶のを選ぶ必要があります。また、ブレンド茶の場合、甜茶がカフェイン0でも、その他の茶葉にカフェインが含まれる場合があるので注意して選びましょう。

 

その甜茶は続けやすいか?

甜茶は飲み続けることが重要です。そのため、続けやすさがポイントになってきます。
例えば、4人家族全員で飲むのであれば、ティーバックなどよりも、煮だしで一度に大量に作った方が良いでしょうし、逆に、少しずつ飲むのであれば、ティーバックの方が飲みやすいです。

 

煮だし専用のもの、ティーバック、ペットボトルなど自身、家族のライフスタイルに合わせたものを選ぶ必要があります。

 

 

おすすめの甜茶

おすすめの甜茶を紹介していきます。

 

コスパが良い甜茶

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コチラの甜茶は無添加・天然甜葉懸鈎子(テンヨウケンコウシ)100%のモノになります。こちらは茶葉はそのまま入ったもので、自分でティーバックなどへ入れるなど多少手間はかかりますが、コスパが素晴らしく良いです。楽天の口コミでも高い評価を取っているのも頷ける商品です。

 

 

 

 

ティーバックタイプの甜茶

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コチラの甜茶も甜葉懸鈎子(テンヨウケンコウシ)を使ったものになります。こちらはティーバックタイプのもので、自分で小分けにしたりなども手間がありません。90包が入っているので、一日一つなら、約3ヶ月くらいにはなります。

 

 

 

サプリメントタイプのもの

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コチラはサプリメントタイプのモノで、甜茶とジャバラのものになります。サプリメントの方が飲みやすい人向けです。ただ、妊婦、授乳中の方は医師への相談をするようにサイトにも書いてあるので、飲む場合は必ず相談しましょう。コチラのサプリは単品購入なら楽天からの購入をオススメしますが、定期購入で続けたいと考えるなら、公式サイトの方が安く続けられるので、継続利用を考えるなら、公式サイトをおすすめします。

詳細(公式サイト)はコチラ

 

 

 

えぞ式すーすー茶

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コチラは、甜茶、赤シソ、クマザサのブレンド茶です。鼻のグズグズなどに良いとされるものを独自の黄金比率で混ざたもので、13万以上の販売実績がある商品です。
値段は他の商品に比べて高いですが、その分、「全額返金保証」もあり、購入前後の相談にも乗ってくれます。私自身もいくつか質問しましたが、素早い対応をしていただきました。

 

 

 

 

 

まとめ

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妊娠中に甜茶を飲むことは問題ありませんが、肝になるのは飲む量です。飲む量さえしっかりしていれば、甜茶は妊婦の強い味方になってくれます。

 

ただ、何度も言いますが、医師への相談は必ず行い問題がないことを確認してから飲むようにしてください。最後は自己責任になるので、くれぐれも自己判断はやめましょう。

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。